健康運動の知識と実践
健康運動ニュース一覧へ
- 2019年06月19日
- 夜間に照明やテレビをつけたまま寝る女性は肥満になりやすい
- 2019年06月19日
- 座ったままの生活で死亡リスクは上昇 「1日30分、体を動かそう」
- 2019年06月19日
- 脂肪肝は内臓脂肪よりも深刻？ 脂肪肝が筋肉のインスリン抵抗性を引き起こす ウォーキングなど運動が必要
- 2019年06月13日
- 7つの簡単な生活改善が糖尿病リスクを減少 4つ以上実行で80％低下
- 2019年06月05日
- 運動が高齢者の「ADL(日常生活動作)」を高める 1日1万歩を達成できなくても効果がある
- 2019年06月05日
- 寿命を縮める「転倒」を効果的に防ぐ 「転倒」の4割近くが60歳超 食事と運動で対策
- 2019年05月21日
- 日本初の医師監修ウォーキングレッスンアプリがリリース
- 2019年05月09日
- 毎日1時間のウォーキングが認知症の予防にも効果的 軽い運動でも脳の老化を減らせる
- 2019年04月25日
- 健康寿命を2040年までに3年以上延伸 日本には健康寿命を延ばす余力がある 厚労省研究会が報告書
- 2019年04月23日
- 【PR】参加受付中！「伊藤園 健康フォーラム〜お茶で人生100年時代を豊かに生きる知恵〜」健康寿命延伸におけるお茶の役割とは？研究に基づく知見を紹介
- 2019年04月17日
- 連休(GW)こそ健康管理に注意 食事・運動・体内時計の調整がポイント 8つの対策で連休を乗り切る
- 2019年04月12日
- 「1日10分程度」のウォーキングで死亡リスクは低下 忙しい人も心配はご無用 運動は限られた時間に行っても効果がある
- 2019年04月03日
- ビタミンCが不足すると筋肉が減る 不足している高齢者で筋力低下 摂取すると回復
- 2019年04月03日
- 認知症の危険因子は「糖尿病」「高血圧」「肥満」 生活改善でリスクを軽減できる
- 2019年04月03日
- 「世界腎臓デー」 10人に1人が腎臓病の危機にさらされている 早期発見・治療のための戦略が必要
- 2019年03月27日
- 緑豊かな公園でウォーキング たった20分でもメンタルヘルスに良い効果が 主観的幸福度が向上
- 2019年03月27日
- 松本市が掲げる「健康寿命延伸都市・松本」 新たな官民連携のあり方を提案 「健康パスポートクラブ」で市民参加を促す
- 2019年03月20日
- 運動は若さを保つための最善の策 40歳以降は筋肉を増やす運動が必要
- 2019年03月20日
- 糖尿病リスクはBMIが22以上から上昇 若い頃からの体重管理が重要 順天堂大学
- 2019年03月13日
- 認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇 体と心を活発に動かして予防
- 2019年03月13日
- 「睡眠負債」は週末の寝だめでは解消できない 睡眠を改善するための6ヵ条
- 2019年03月08日
- 大阪府が「健活10」を開始 健康寿命の延伸と健康格差の縮小が目標 1人ひとりの主体的な健康づくりを促す
- 2019年03月06日
- 太っていなくても糖尿病やメタボに 日本人は少しの体脂肪増加や運動不足で異常が
- 2019年02月22日
- 運動は糖尿病の「魔法の薬」 HbA1cを下げ食事も改善できる 腎臓病にも効果
- 2019年02月20日
- 府民のための健活マイレージ「アスマイル」が始動 700万人の健康づくりを支援 大阪府
- 2019年02月12日
- 糖尿病と骨の健康 骨が分泌する「若返りホルモン」は運動で増やせる
- 2019年02月12日
- 牛乳やヨーグルトの成分が炎症を抑制 血管を改善し脳の活性化にも効果的
- 2019年02月05日
- 宮城県がメタボ対策のアプリを配信 働き盛り世代に｢あと1500歩 歩こう｣
- 2019年02月05日
- 高齢者は運動をどこまでできる？ 強めの運動でも楽しんで続けられる
- 2019年01月30日
- すべてのがん患者は運動を治療として行うべき 運動が乳がん患者のQOLを改善 欧州臨床腫瘍学会
- 2019年01月30日
- 肥満より怖い「サルコペニア肥満」 食事と運動で筋肉低下を予防
- 2019年01月23日
- 座ったままの時間を減らして運動を 運動がアンチエイジングの最良の手段に
- 2019年01月10日
- 高齢者の肥満症のガイドラインを公開 認知症やADL低下の観点を付加 日本老年医学会
- 2019年01月10日
- 「冷え性」を克服するための6つの改善策 足の冷えに動脈硬化が隠れていることも
- 2018年12月25日
- 肥満や病気の予防を「まちづくり」から推進 健康になるための「都市デザイン」とは 千葉大と竹中工務店
- 2018年12月12日
- 保健指導にインセンティブを 世界の1億人の運動量を増やす「Vitality」の戦略
- 2018年12月12日
- 手軽な運動で筋内脂肪を減少 「ウォーキング＋筋力トレーニング」がもっとも効果的
- 2018年12月05日
- 骨が分泌する「若返り物質」 運動が若さを保つメカニズムを解明
- 2018年11月28日
- 毎日30分のウォーキングが乳がんを防ぐ 女性の運動を増やすアイデア7選
- 2018年11月28日
- 仕事と運動を両立できるデスクを開発 運動不足を一気に解決
