健康運動の知識と実践
健康運動ニュース一覧へ
- 2019年09月12日
- 毎日の家事が女性の寿命を延ばす 軽い身体活動を積み重ねると死亡リスクが低下
- 2019年09月12日
- 健康的な生活スタイルが糖尿病リスクを75％減少 生活改善の指導に大きな余地が
- 2019年09月12日
- 筋肉の質の低下を決める3つの要因が判明 高齢者の筋肉を維持するために 名古屋大
- 2019年09月09日
- 自宅や職場でメタボ判定 アディポネクチン値を測定できる簡易キットを開発 徳島大
- 2019年09月09日
- 身体に優しい最適な姿勢「美ポジ」 健康寿命の延伸には腰痛対策など心身アプローチが必要
- 2019年09月02日
- 中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める 肥満は脳にも悪影響を及ぼす
- 2019年08月20日
- シロタ株を含む乳製品を摂取すると便秘リスクが低減 適度な運動が加わるとさらに効果的
- 2019年08月14日
- 認知症を予防するための10の方法 健康的な生活スタイルを実行すれば脳の老化を抑えられる
- 2019年08月13日
- たった12週間のウォーキングで自分は変えられる 運動は考えている以上に簡単
- 2019年08月02日
- 「運動」をすると脳でインスリンが効きやすくなる 脳機能の低下を予防 肥満やメタボで効果
- 2019年07月24日
- 【全国生活習慣病予防月間2020】「多動」川柳を募集中！（賞金5万円）
- 2019年07月11日
- 運動＋認知機能トレーニング 有酸素運動を可視化するシステムを開発 東北大学と日立の共同ベンチャー
- 2019年07月11日
- 運動が寿命を延ばす 中高年になってから運動をはじめても十分な効果が
- 2019年07月04日
- 暑さに対策してウォーキング 熱中症を予防するための10ヵ条 夏も安全に運動
- 2019年06月27日
- 肥満やメタボは「脂肪肝」の危険因子 見逃されやすい「NAFLD/NASH」に対策
- 2019年06月27日
- 人生の後半戦で「運動」は絶対に必要 筋力トレーニングを週2回 若さを保つためにも必須
- 2019年06月27日
- 体幹筋量が減ると「腰痛」は悪化 日常生活の動作が困難に 世界で初めて大規模データで解明
- 2019年06月19日
- 夜間に照明やテレビをつけたまま寝る女性は肥満になりやすい
- 2019年06月19日
- 座ったままの生活で死亡リスクは上昇 「1日30分、体を動かそう」
- 2019年06月19日
- 脂肪肝は内臓脂肪よりも深刻？ 脂肪肝が筋肉のインスリン抵抗性を引き起こす ウォーキングなど運動が必要
- 2019年06月13日
- 7つの簡単な生活改善が糖尿病リスクを減少 4つ以上実行で80％低下
- 2019年06月05日
- 運動が高齢者の「ADL(日常生活動作)」を高める 1日1万歩を達成できなくても効果がある
- 2019年06月05日
- 寿命を縮める「転倒」を効果的に防ぐ 「転倒」の4割近くが60歳超 食事と運動で対策
- 2019年05月21日
- 日本初の医師監修ウォーキングレッスンアプリがリリース
- 2019年05月09日
- 毎日1時間のウォーキングが認知症の予防にも効果的 軽い運動でも脳の老化を減らせる
- 2019年04月25日
- 健康寿命を2040年までに3年以上延伸 日本には健康寿命を延ばす余力がある 厚労省研究会が報告書
- 2019年04月23日
- 【PR】参加受付中！「伊藤園 健康フォーラム〜お茶で人生100年時代を豊かに生きる知恵〜」健康寿命延伸におけるお茶の役割とは？研究に基づく知見を紹介
- 2019年04月17日
- 連休(GW)こそ健康管理に注意 食事・運動・体内時計の調整がポイント 8つの対策で連休を乗り切る
- 2019年04月12日
- 「1日10分程度」のウォーキングで死亡リスクは低下 忙しい人も心配はご無用 運動は限られた時間に行っても効果がある
- 2019年04月03日
- ビタミンCが不足すると筋肉が減る 不足している高齢者で筋力低下 摂取すると回復
- 2019年04月03日
- 認知症の危険因子は「糖尿病」「高血圧」「肥満」 生活改善でリスクを軽減できる
- 2019年04月03日
- 「世界腎臓デー」 10人に1人が腎臓病の危機にさらされている 早期発見・治療のための戦略が必要
- 2019年03月27日
- 緑豊かな公園でウォーキング たった20分でもメンタルヘルスに良い効果が 主観的幸福度が向上
- 2019年03月27日
- 松本市が掲げる「健康寿命延伸都市・松本」 新たな官民連携のあり方を提案 「健康パスポートクラブ」で市民参加を促す
- 2019年03月20日
- 運動は若さを保つための最善の策 40歳以降は筋肉を増やす運動が必要
- 2019年03月20日
- 糖尿病リスクはBMIが22以上から上昇 若い頃からの体重管理が重要 順天堂大学
- 2019年03月13日
- 認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇 体と心を活発に動かして予防
- 2019年03月13日
- 「睡眠負債」は週末の寝だめでは解消できない 睡眠を改善するための6ヵ条
- 2019年03月08日
- 大阪府が「健活10」を開始 健康寿命の延伸と健康格差の縮小が目標 1人ひとりの主体的な健康づくりを促す
- 2019年03月06日
- 太っていなくても糖尿病やメタボに 日本人は少しの体脂肪増加や運動不足で異常が
